roeien met de riemen die je hebt
was wel koud en tussen wolken met wind goed kunnen roeien.
| datum | omschrijving | afstand | tijd | gem/500m | hartslag | tempo | omstandigheden |
| 25-12-2020 | ED op Folkertsloot | 8.2 km |
| ED op Folkertsloot | inroeien | 1743.3 | 9:54 | 2:50:06 | 88,18% | 21.5 |
BF=2-3(WZW) schuin=zij/mee, 8.7 m/haal
|
|
| ED | 2274.3 | 12:59 | 2:51:08 | 87,65% | 22 |
idem, met deining van zijkant(angstig), 8.0 m/haal
|
||
| ED | 4.53.7 | 22:19 | 2:45:05 | 90,86% | 22.5 | terug nu iets meer tegen, 8.1 m/haal |
Eindelijk weer samen geroeid, een MIJPAAL voor Marjanne
| datum | omschrijving | afstand | tijd | gem/500m | hartslag | tempo | omstandigheden |
| 18-8-20222 | ED op Folkertsloot | 11,5 km |
| Ed op Folkertsloot | inroeien | 1753.4 | 10:36:02 | 3:01:08 | 88,35% | 78-119 | 20 | 196 | 8.9 |
BF=1(WNW)zijwind uit verkeerde hoek
|
| ED | 8980.6 | 51:48:01 | 2:53:06 | 92,45% | 93-130 | 22.5 | 1154 | 7.8 | idem heen en terug |
behoorlijk vroeg gaan roeien, heerlij rustig en ekker koel windje, maar kostte meer moiete dan vorige keer (nog niet wakker genoeg)
| datum | omschrijving | afstand | tijd | gem/500m | hartslag | tempo | omstandigheden |
| 13-8-2022 | groot rondje | 14,1 km |
| groot rondje | ED | 13321.2 | 01:17:30:3 | 2:54:08 | 91,90% | 78-128 | 22.5 | 1684 | 7.9 |
BF=1(ONO) mee heen folkertsloot
|
Klein verhaal .... grote klus:
vervangen van een houthok zou eenvoudig kunnen zijn maar het werd wat uitgebreider:
een paar foto's van onze laatste vakantie, die van juni 2018 in Noord-Duitsland
