was wel koud en tussen wolken met wind goed kunnen roeien.

 datum  omschrijving  afstand  tijd gem/500m hartslag tempo omstandigheden
 25-12-2020 ED op Folkertsloot  8.2 km 

 

ED op Folkertsloot inroeien 1743.3 9:54 2:50:06 88,18% 21.5
BF=2-3(WZW) schuin=zij/mee, 8.7 m/haal
ED 2274.3 12:59 2:51:08 87,65% 22
idem, met deining van zijkant(angstig), 8.0 m/haal
ED 4.53.7 22:19 2:45:05 90,86% 22.5 terug nu iets meer tegen, 8.1 m/haal