Van Training naar Training .... 4/2

Details: Hoofdcategorie: roeien; Categorie: roeiblog; Gepubliceerd: 04 februari 2021; Geschreven: 04 februari 2021; Hits: 490

windverwachting was prima dus dan toch maar roeien - koste enige moeite te gaan, maar ...

datum	omschrijving	afstand	tijd	gem/500m	hartslag	tempo	omstandigheden
4-2-2021	ED op Folkertsloot	8,375 km

inroeien : 1737.7 09:58:06 02:52,4 94,14% 21 197 8,8 BF=0(NW) glad water, 8,8 m/haal
ED 2227 12:35:05 02:50,0 95,47% 21,5 268 8,3 idem 8.3 m/haal
ED 4009.8 22:10:03 02:46,1 97,71% 22 497 8,1 terug BF=0,5 tegen 8.2 m/haal

Van Training naar Training .... 2/12

ging nog net met wind en golfjes, maar wel koud: 3 graden brr

datum	omschrijving	afstand	tijd	gem/500m	hartslag	tempo	omstandigheden
2-12-2022	interval 1min/1min	6.4 km

intervaltrainign inroeien 1281.3 7:53:02 3:05:01 86,50% 127 19.5 148 8.7 BF=2(ZZO) mee
1min/1min + t24 1 km 4280.4 3:04:03 3:10:01 84,22% 127 22-24-26 588 7.3 headammen: zijwind luwte

Van Training naar Training .... 30/11

erg (te) laat in de middag gaan roeien, was wel zeer prettig weer

datum	omschrijving	afstand	tijd	gem/500m	hartslag	tempo	omstandigheden
30-11-2022	Ed op Folkertsloot	8.7 km

Ed op Folkertsloot	inroeien	1739.8	10:04:00	2:53:06	92,45%	70-119	20.5	197	8.8	Bf=1 mee
	ED	2207.9	12:24:08	2:48:09	95,17%	89-117	20.5	251	8.8	idem
	ED	4016	23:55:02	2:59:02	89,39%	klopt niet	22.5	533	7.5	terug tegen en erg donker