nou maar weer de hele afstand

 datum  omschrijving  afstand  tijd gem/500m hartslag tempo omstandigheden
 25-8-2021 ED op Folkertsloot  8.85 km 

 

ED op Folkertsloot inroeien 1735.7 10:02:05 2:53:06 91,92% 93-128 21 BF=0-1(N) schuin tegen, 8,7 m/haal
ED 2277,1 12:57:06 2:51:02 93,03% 104-130 21.5 idem, 8,3 m/haal
ED 4042.7 22:17:09 2:45:05 96,39% 107-138 22.5 terug mee, 8,2 m/haal, laatste km t 24