goeie training ter voorbereiding van ...

 datum  omschrijving  afstand  tijd gem/500m hartslag tempo omstandigheden
 5-9-2021  ID op Folkertsloot 8.8 km 

ED op Folkertsloot inroeien 1746.4 10:13: 2:56:00 90,41% 94-127 20.5 BF=1-2(NNO) pal mee, 8.9 m/haal
ED 2269 12:17:05 2:42:08 98,14% 104-134 20.5 idem, 8,9 m/haal
ED 4043.9 22:27:08 2:46:06 95,80% 107-144 24-26 terug tegen, 7.3 m/haal