Van Training naar Training .... 24/10
autorit ook opgenomen, jammer
| datum |
omschrijving |
afstand |
tijd |
gem/500m |
hartslag |
tempo |
omstandigheden |
| 24-10-2021 |
ED op Folkertsloot |
9 km |
|
|
|
|
|
| ED op Folkertsloot |
inroeien |
1745 |
9:54:04 |
2:50:06 |
93,54% |
80-127 |
21 |
BF=1-2(ZZ) zijwind, 8,4 m/haal |
|
ED |
2220.2 |
12:42:03 |
2:51:08 |
92,98% |
104-140 |
21.5 |
idem, 8,2 m/haal +sparren met skutsje |
|
ED |
3990.7 |
22:19:03 |
2:48:03 |
94,68% |
89-129 |
23.5 |
terug iem, 7,7 m/haal |
Van Training naar Training .... 16/10
eindelijk weer roeien, te weinig gedaan deze week, maar motorrijden is ook leuk.
| datum |
omschrijving |
afstand |
tijd |
gem/500m |
hartslag |
tempo |
omstandigheden |
| 16-10-2021 |
ED op Folkertsloot |
8.8 km |
|
|
|
|
|
| ED op Folkertsloot |
inroeien |
1758 |
10:22:08 |
2:57:03 |
89,87% |
86-125 |
21.5 |
BF=0 echt windstil, 8,3 m/haal |
|
ED |
2292.2 |
12:26:00 |
2:47:07 |
95,21% |
98-128 |
20.5 |
idem 8.7 m/haal |
|
ED |
4014 |
21:28:05 |
2:35-2:40 |
102,66% |
106-133 |
22.5 |
terug idem,8.8 - 8.3 m/haal |
positie 16
Klein verhaal .... grote klus:
vervangen van een houthok zou eenvoudig kunnen zijn maar het werd wat uitgebreider:
positie 17
Blijf op de hoogte van mijn roeien via jouw RSS-reader
