eindelijk kan Marjanner weer meeroeien, allebei kort
datum | omschrijving | afstand | tijd | gem/500m | hartslag | tempo | omstandigheden |
10-10-201 | intervallen | 6.8 km |
IT op Folkertsloot | inroeien | 1755.3 | 10:41:00 | 3:03:01 | 86,94% | 90-124 | 20.5 | BF=1(ZZO)tegen, 8,2 m/haal |
500 | 509.8 | 2:41:00 | 2:38:02 | 100,69% | 109-141 | 26.5 | idem, 7,3 m/haal | |
500 | 508.9 | 2:45: | 2:42:08 | 98,14% | 103-151 | 26.5 | idem, 7,1 m/haal | |
500 | 507 | 2:35:00 | 2:32:09 | 104,58% | 115-136 | 26.5 | terug, mee, 7.7 m/haal | |
uitroeien | 1971.1 | 11:52:01 | 3:01:01 | 87,90% | 111-118 | 21 | idem, 8,2 m/haal |