Int Duur 3x 1000
datum | omschrijving | afstand | tijd | gem/500m | hartslag | tempo | omstandigheden |
9-11-2021 | ID | 6.7 km |
IT op Folkertsloot | inroeien | 1735.1 | 10:24:09 | 3:05:00 | 86,01% | 85-120 | 21 | BF=2(ZZO)schuin tegen, 8,2 m/haal |
1000 | 1010,2 | 5:27:04 | 2:42:03 | 98,19% | 103-134 | 25.5 | idem, 7,3 m/haal | |
1000 | 1009,5 | 5:09:09 | 2:33:08 | 103,91% | 94-135 | 25 | terug schin mee, 7.9 m/haal | |
1000 | 1009,7 | 5:08:07 | 2:32:09 | 104,58% | 100-139 | 26 | idem, 7.6 m/haal |