mooi water erg koud ong 3 graden en veel moeite met ademhalen
datum | omschrijving | afstand | tijd | gem/500m | hartslag | tempo | omstandigheden |
29-11-2021 | ED op Folkertsloot | 8.9 km |
ED op Folkertsloot | inroeien | 1752.6 | 10:19:06 | 2:57:03 | 89,87% | 80-120 | 21 | BF=0(NNO) windstil 8,5 m/haal |
ED | 2221.1 | 12:52:08 | 2:54:02 | 91,43% | 91-120 | 21.5 | idem, zuchtje tegen, 8.3 m/haal | |
ED | 3992.9 | 22:58:09 | 2:53:00 | 91,97% | 97-120 | 21.5 | terug zuchtje mee, 8.4 m/haal |