en Ommetje en Roeiergo,
| datum | omschrijving | afstand | tijd | gem/500m | hartslag | tempo | omstandigheden |
| 4-12-2021 | ED op CII | 4,5 km |
| ED op CII | ed | 4515 | 0:20:00 | 2:14:02 | 94,81% | 80-129 | 24-26 | 149.2 W, 271 Kcal |
Hans van der Hoog
roeien met de riemen die je hebt
Nav view search
Navigation
Search
Van Training naar Training .... 9/8
prachtig weer en zeer weinig wind, oefening snelwegwedstrijd
| datum | omschrijving | afstand | tijd | gem/500m | hartslag | tempo | omstandigheden |
| 9-8-20222 | ED groot rondje | 13,6 km |
| groot rondje | ED | 13040.3 | 1:14:06:6 | 2:50:06 | 94,08% | 131 | 22 | 1597 | 8.2 |
BF+0-1(NNW)zuchtje mee en teurg heerlijk koel tegen
|
Van Training naar Training .... 1/8
beetje druk door de komende Skutsje syl wedstryd, lekker lang anchter elkaar zonder stoppen geroeid
| datum | omschrijving | afstand | tijd | gem/500m | hartslag | tempo | omstandigheden |
| 1-8-2022 | ED op Folkertsloot | 11,6 km |
| Ed op Folkertsloot | ED | 10726.2 | 1:02:27:5 | 2:54:08 | 91,90% | 83-130 | 21.5 | 1319 | 8.1 | BF=1(NW) zij |
Klein verhaal .... grote klus:
vervangen van een houthok zou eenvoudig kunnen zijn maar het werd wat uitgebreider:
001/111
positie 18
