Van Training naar Training .... 7/12

Details: Geschreven door Super User; Hoofdcategorie: roeien; Categorie: roeiblog; Gepubliceerd: 07 december 2021; Geschreven: 07 december 2021; Hits: 283

heerlijk weer en speigelglad water, maar mijn ademhaling gaat niet zo goed: beperking in de uitademing door oude en slappere longen, dan zit er onderin een reutel (wellicht begin van ontsteking of ophoping vocht?)

datum	omschrijving	afstand	tijd	gem/500m	hartslag	tempo	omstandigheden
7-12-2021	ED op Folkertsloot	7.3 km

ED op Folkertsloot	inroeien	1735.4	10:01:07	2:53:06	91,92%	94-122	21.5	BF=1(N)) nauwelijks iets tevoelen, 8,5 m/haal
	ED	1505.4	8:49:05	2:56:00	90,41%	112-129	21	idem, 8.5 m/haal
	ED	3274.2	18:12:09	2:47:02	95,26%	110-129	21.5	terug mee???, 8.4 m/haal

Van Training naar Training .... 2/12

ging nog net met wind en golfjes, maar wel koud: 3 graden brr

datum	omschrijving	afstand	tijd	gem/500m	hartslag	tempo	omstandigheden
2-12-2022	interval 1min/1min	6.4 km

intervaltrainign inroeien 1281.3 7:53:02 3:05:01 86,50% 127 19.5 148 8.7 BF=2(ZZO) mee
1min/1min + t24 1 km 4280.4 3:04:03 3:10:01 84,22% 127 22-24-26 588 7.3 headammen: zijwind luwte

Van Training naar Training .... 30/11

erg (te) laat in de middag gaan roeien, was wel zeer prettig weer

datum	omschrijving	afstand	tijd	gem/500m	hartslag	tempo	omstandigheden
30-11-2022	Ed op Folkertsloot	8.7 km

Ed op Folkertsloot	inroeien	1739.8	10:04:00	2:53:06	92,45%	70-119	20.5	197	8.8	Bf=1 mee
	ED	2207.9	12:24:08	2:48:09	95,17%	89-117	20.5	251	8.8	idem
	ED	4016	23:55:02	2:59:02	89,39%	klopt niet	22.5	533	7.5	terug tegen en erg donker