Toch maar gaan roeien, beetje piitge wind en golfjes, maar dit voelt weer goed zeg , op naar vogende RRC en Skifhead

 datum  omschrijving  afstand  tijd gem/500m hartslag tempo omstandigheden
 10-2-2022  ED en WD op Folkertsloot 8.9 km 

 

 Ed op Folkertsloot inroeien 1758.9 11:33:01 3:17:06 83,24% 76-122 21 236 7.5 BF=2 (W) pal tegen,
ED 2251.6 14:55:00 3:19:02 82,43% 106-129 22 318 7.1 idem
WD 4008.2 21:41:00 2:42:03 101,24% 105-134 23 496 8.1 terug mee.