lekker weer:
datum | omschrijving | afstand | tijd | gem/500m | hartslag | tempo | omstandigheden |
9-3-22 | WD op Folkertsloot | 7.6 km |
Ed op Folkertsloot | inroeien | 1749.6 | 10:41:04 | 3:03:08 | 89,59% | 98-126 | 20.5 | 207 | 8.5 |
BF=2(OZO)schuin tegen
|
WD | 1608.2 | 9:00:06 | 2:48:03 | 97,63% | 107-131 | 22 | 196 | 8.2 | idem, 2:38-2:45 | |
WD | 1602.2 | 9:02:02 | 2:49:04 | 97,04% | 101-131 | 22 | 198 | 8.1 |
terug schuin mee, 2:34-2:50
|
|
uitroeien | 1765.4 | 10:18:02 | 2:55:04 | 93,72% | 115-124 | 21.5 | 218 | 8.1 | idem |