lekker weer:   

 datum  omschrijving  afstand  tijd gem/500m hartslag tempo omstandigheden
 9-3-22 WD op Folkertsloot  7.6 km 

Ed op Folkertsloot inroeien 1749.6 10:41:04 3:03:08 89,59% 98-126 20.5 207 8.5
BF=2(OZO)schuin tegen
WD 1608.2 9:00:06 2:48:03 97,63% 107-131 22 196 8.2 idem, 2:38-2:45
WD 1602.2 9:02:02 2:49:04 97,04% 101-131 22 198 8.1
terug schuin mee, 2:34-2:50
uitroeien 1765.4 10:18:02 2:55:04 93,72% 115-124 21.5 218 8.1 idem