paasdrukte op het water is even voorbij

 datum  omschrijving  afstand  tijd gem/500m hartslag tempo omstandigheden
 19-4-20222 IT op Folkerstloot  7 km 

IT op Folkertsloot inroeien 1764.3 10:01:00 2:50:06 94,08% 78-127 20 198 8.9
BF=1-2(NNO) schuin mee
interval 1506.9 8:08:03 2:42:03 98,76% 105-136 21 169 8.9 idem
interval 1711.8 10:01:00 2:56:00 90,93% 110-140 23.5 231 7.4 terug tegen
utroeien 1570.5 9:15:06 2:57:03 90,39% 122-139 22 202 7.8 idem