had wel weer zin
datum | omschrijving | afstand | tijd | gem/500m | hartslag | tempo | omstandigheden |
21-4-22 | IT op Folkertsloot | 7.4 |
IT op Folkertsloot | inroeien | 1746.7 | 10:03:05 | 2:53:00 | 92,50% | 78-118 | 19.5 | 194 | 9.0 |
BF=2 (NNO) pal mee
|
interval | 1512.2 | 8:34:03 | 2:27-2:50 | 94,14% | 104-132 | 22-28 | 181 | 8.4 | idem | |
interval | 1660.6 | 10:02:07 | 2:35-2:52 | 88,35% | 104-138 | 22-28 | 226 | 7.3 | terug pal tegen | |
utroeien | 1627.9 | 10:20:07 | 3:10:08 | 84,17% | 117 | 20.5 | 211 | 7.7 | idem |