Van Training naar Training .... 18/9

Details: Geschreven door Super User; Hoofdcategorie: roeien; Categorie: roeiblog; Gepubliceerd: 18 september 2022; Geschreven: 18 september 2022; Hits: 116

eerst op vrfijdag 16/9 de baan een stukje verkend en gezellig koffie gedronken bij Amycus

Toe op zondag 18/9 de wedstrijd (oproeien en wedstrijd van 5 km)

datum	omschrijving	afstand	tijd	gem/500m	hartslag	tempo	omstandigheden
18-9-2022	wedstrijd	5km

oproeien ED 4906.2 5:46:09 3:02:04 87,90% 20.5 583 8.4 windje zij, veel deining

wedstrijd ID 5080.6 2:15:04 2:35:02 103,23% 25.5 675 7.5 idem

Offeciele tijden:

1 AMY Gert-Jan Maarleveld 87 12:12,6 (1) 24:31,2 (1)

Amycus 12:18,6

2. TUB Jan van Laarhoven 88 12:15,2 (2) 24:42,1 (2)

Tubantia 12:26,9 +10,9

3. MAA Hans van der Hoog 89 12:34,6 (3) 25:38,7 (3)

Maas 13:04,1 +1:07,5

Van Training naar Training .... 24/1

gelukkig koud maar prachtig water

datum	omschrijving	afstand	tijd	gem/500m	hartslag	tempo	omstandigheden
24-1-2023	WD op Folkertsloot	8.8 km

Ed op Folkertsloot inroeien 1742.8 10:33:06 3:01:08 88,35% 92-129 20.5 205 8.5 BF=1(O) mee

ED 2252.1 13:43:03 3:01:01 88,41% 108-130 21 284 7.9 idem

5 min t22/5 min t24 WD 4016.6 23:42:09 2:57:03 90,39% 107-137 22-24 544 7.4 terug tegen

Van Training naar Training .... 22/1

weer een smet haperingen op de rp3, de voeler gaat steeds verschiven

datum	omschrijving	afstand	tijd	gem/500m	hartslag	tempo	omstandigheden
22-1-2023	ED op rp3	3.9 km	20 min

tekst

erog op rp3

3910

20:00:00

2:33:00

83,06%

67-124

24-29

143 W 159 Kj, met onderbrekingen

positie 16

Klein verhaal .... grote klus:

vervangen van een houthok zou eenvoudig kunnen zijn maar het werd wat uitgebreider:

001/111

positie 17

Blijf op de hoogte van mijn roeien via jouw RSS-reader

Hans van der Hoog

Nav view search

Navigation

Search