roeiblog

Details van mijn roeitrainingen op het water van de Wijde Ee :

  utein26-1                 ons-roeiwater1             wind3

 vanaf november 2017 train ik op het water rond Eernewoude, omdat ons ligplaatsje in het weiland opgeheven moest worden van het Fryske Gea. Nu stappen we in bij het strandje van (zeg maar) it Wiid en roeien dan in het Nationaal Part d'Alde Faenen (De Oude Venen) :

roeitraining 2 6 18 strava

rowperfectbeweging

 

Details
Hoofdcategorie: roeien
Categorie: roeiblog
Hits: 91

paasdrukte op het water is even voorbij

 datum  omschrijving  afstand  tijd gem/500m hartslag tempo omstandigheden
 19-4-20222 IT op Folkerstloot  7 km 

IT op Folkertsloot inroeien 1764.3 10:01:00 2:50:06 94,08% 78-127 20 198 8.9
BF=1-2(NNO) schuin mee
interval 1506.9 8:08:03 2:42:03 98,76% 105-136 21 169 8.9 idem
interval 1711.8 10:01:00 2:56:00 90,93% 110-140 23.5 231 7.4 terug tegen
utroeien 1570.5 9:15:06 2:57:03 90,39% 122-139 22 202 7.8 idem

Details
Hoofdcategorie: roeien
Categorie: roeiblog
Hits: 92

zou lekker weer zijn, viel een beetje tegen

 datum  omschrijving  afstand  tijd gem/500m hartslag tempo omstandigheden
 16-4-2022 ED Folksloot   8.8 km

 

 

Ed op Folkertsloot inroeien 1717.4 10:18:00 3:00:05 88,87% afw 20 194 8.9
BF=3(NO) zij/mee
ED 2247.9 12:52:00 2:51:08 93,51% afw 20 255 8.8 idem
ED 4007.9 23:30:08 2:56:00 90,93% 114-138 23 534 7.5 terug, zij tegen

Details
Hoofdcategorie: roeien
Categorie: roeiblog
Hits: 103

heb van de skufhead positieve energie gkregen had er weer zin in

 datum  omschrijving  afstand  tijd gem/500m hartslag tempo omstandigheden
 3-4-2022 ed Folkertsloot   8.8 km

Ed op Folkertsloot inroeien 1773.1 10:42:07 3:01:08 88,35% 80-124 20 205 8.6
BF=2(WNW) schuin tegen
ED 2261.3 12:46:02 2:49:04 94,66% 108-134 21 267 8.5 idem
ED 4048.6 21:35:01 2:40:02 100,00% 107-140 22.5 485 8.3
terug schuin mee

Details
Hoofdcategorie: roeien
Categorie: roeiblog
Hits: 105

SKIFFHEAD 2022, DE 55E 

 datum  omschrijving  afstand  tijd gem/500m hartslag tempo omstandigheden
 27-3-2022 wedstrijd   7500

skiffhead 2022 Wedstrijd 8260 40:13:00 2:42:01 101,27% 147 25.5 1040 7.1
BF=2-3 vooral tegen
oproeien idem 56:10:00 3:42:01 73,90% 130

Details
Hoofdcategorie: roeien
Categorie: roeiblog
Hits: 113

De laaste training voor de Skiffhead 2022, na 2 jaar mag en kan het weer en voor mij de vraag hoe vaak nog,... hihih

 datum  omschrijving  afstand  tijd gem/500m hartslag tempo omstandigheden
 22-3-2022 ED op Folkertsloot  8.9 km 

Ed op Folkertsloot inroeien 1745 10:07:02 2:54:02 94,27% 79-118 20 193 9.0
BF=0-1(ZO)zuchtje mee
ED 2251,1 12:30:03 2:46:06 98,78% 97-124 20.5 254 8.9 idem
ED 4017.3 22:37:03 2:49:04 97,04% 100-126 21 477 8.4
terug, zuchtje tegen

  1. Van Training naar Training .... 18/3
  2. Van Training naar Training .... 14/3
  3. Van Training naar Training .... 9/3
  4. Van Training naar Training .... 6/3
  5. Van Training naar Training .... 2/3
  6. Van Training naar Training .... 26/2
  7. Van Training naar Training .... 22/2
  8. Van Training naar Training .... 20/2
  9. Van Training naar Training .... 16/2
  10. Van Training naar Training .... 12/2
  11. Van Training naar Training .... 10/2
  12. Van Training naar Training .... 8/2
  13. Van Training naar Training .... 6/2
  14. Van Training naar Training .... 4/2
  15. Van Training naar Training .... 1/1
  16. Van Training naar Training .... 30/1
  17. Van Training naar Training .... 25/1
  18. Van Training naar Training .... 24/1
  19. Van Training naar Training .... 18/1
  20. Van Training naar Training .... 15/1
  21. Van Training naar Training .... 12/1
  22. Van Training naar Training .... 6/1
  23. Van Training naar Training .... 4/1
  24. Van Training naar Training .... 2/1
  25. Van Training naar Training .... 29/12
  26. Van Training naar Training .... 26/12
  27. Van Training naar Training .... 9/12
  28. Van Training naar Training .... 7/12
  29. Van Training naar Training .... 4/12
  30. Van Training naar Training .... 2/12
  31. Van Training naar Training .... 29/11
  32. Van Training naar Training .... 22/11
  33. Van Training naar Training .... 19/11
  34. Van Training naar Training .... 16/11
  35. Van Training naar Training .... 13/11
  36. Van Training naar Training .... 9/11
  37. Van Training naar Training .... 4/11
  38. Van Training naar Training .... 30/10
  39. Van Training naar Training .... 24/10
  40. Van Training naar Training .... 16/10
  41. Van Training naar Training .... 10/10
  42. Van Training naar Training .... 8/10
  43. Van Training naar Training .... 2/10
  44. Van Training naar Training .... 26/9
  45. Van Training naar Training .... 19/9
  46. Van Training naar Training .... 17/9
  47. Van Training naar Training .... 12/9
  48. Van Training naar Training .... 7/9
  49. Van Training naar Training .... 5/9
  50. Van Training naar Training .... 31/8
  51. Van Training naar Training .... 29/8
  52. Van Training naar Training .... 25/8
  53. Van Training naar Training .... 20/8
  54. Van Training naar Training .... 15/8
  55. Van Training naar Training .... 24/7
  56. Van Training naar Training .... 23/7
  57. Van Training naar Training .... 21/7
  58. Van Training naar Training .... 24/5
  59. Van Training naar Training .... 13/5
  60. Van Training naar Training .... 6/5
  61. Van Training naar Training .... 27/4
  62. Van Training naar Training .... 25/4
  63. Van Training naar Training .... 18/4
  64. Van Training naar Training .... 15/4
  65. Van Training naar Training .... 12/4
  66. Van Training naar Training .... 10/4
  67. Van Training naar Training .... 7/4
  68. Van Training naar Training .... 31/3
  69. Van Training naar Training .... 26/3
  70. Van Training naar Training .... 24/3
  71. Van Training naar Training .... 22/3
  72. Van Training naar Training .... 20/3
  73. Van Training naar Training .... 16/3
  74. Van Training naar Training .... 14/3
  75. Van Training naar Training .... 12/3
  76. Van Training naar Training .... 10/3
  77. Van Training naar Training .... 8/3
  78. Van Training naar Training .... 6/3
  79. Van Training naar Training .... 1/3
  80. Van Training naar Training .... 25/2
  81. Van Training naar Training .... 23/2
  82. Van Training naar Training .... 21/2
  83. Van Training naar Training .... 20/2
  84. Van Training naar Training .... 15/2
  85. Van Training naar Training .... 14/2
  86. Van Training naar Training .... 12/2
  87. Van Training naar Training .... 10/2
  88. Van Training naar Training .... 8/2
  89. Van Training naar Training .... 7/2
  90. Van Training naar Training .... 4/2
  91. Van Training naar Training .... 3/2
  92. Van Training naar Training .... 1/2
  93. Van Training naar Training .... 30/1
  94. Van Training naar Training .... 28/1
  95. Van Training naar Training .... 26/1
  96. Van Training naar Training .... 24/1
  97. Van Training naar Training .... 17/1
  98. Van Training naar Training .... 16/1
  99. Van Training naar Training .... 8/1
  100. Van Training naar Training .... 3/1
  101. Van Training naar Training .... 28/12
  102. Van Training naar Training .... 25/12
  103. Van Training naar Training .... 23/12
  104. Van Training naar Training .... 22/12
  105. Van Training naar Training .... 21/12
  106. Van Training naar Training .... 17/12
  107. Van Training naar Training .... 15/12
  108. Van Training naar Training .... 13/12
  109. Van Training naar Training .... 9/12
  110. Van Training naar Training .... 6/12
  111. Van Training naar Training .... 3/12
  112. Van Training naar Training .... 26/11
  113. Van Training naar Training .... 20/11
  114. Van Training naar Training .... 14/11
  115. Van Training naar Training .... 6/11
  116. Van Training naar Training .... 2/11
  117. Van Training naar Training .... 28/10
  118. Van Training naar Training .... 20/10
  119. Van Training naar Training ....18/10
  120. Van Training naar Training .... 15/10
  121. Van Training naar Training .... 12/10
  122. Van Training naar Training .... 10/10
  123. Van Training naar Training .... 2/10
  124. Van Training naar Training .... 27/9
  125. Van Training naar Training .... 23/9
  126. Van Training naar Training .... 21/9
  127. Van Training naar Training .... 19/9
  128. Van Training naar Training .... 16/9
  129. Van Training naar Training .... 14/9
  130. Van Training naar Training .... 11/9
  131. Van Training naar Training .... 9/9
  132. Van Training naar Training .... 20/8
  133. Van Training naar Training .... 18/8
  134. Van Training naar Training .... 15/8
  135. Van Training naar Training .... 14/8
  136. Van Training naar Training .... 10/8
  137. Van Training naar Training .... 7/8
  138. Van Training naar Training .... 5/8
  139. Van Training naar Training .... 2/8
  140. Van Training naar Training .... 31/7
  141. Van Training naar Training .... 29/7
  142. Van Training naar Training .... 26/7
  143. Van Training naar Training .... 23/7
  144. Van Training naar Training .... 21/7
  145. Van Training naar Training .... 16/7
  146. Van Training naar Training .... 10/7
  147. Van Training naar Training .... 7/7
  148. Van Training naar Training .... 3/7
  149. Van Training naar Training .... 1/7
  150. Van Training naar Training .... 27/6
  151. Van Training naar Training .... 25/6
  152. Van Training naar Training .... 23/6
  153. Van Training naar Training .... 21/6
  154. Van Training naar Training .... 19/6
  155. Van Training naar Training .... 17/6
  156. Van Training naar Training .... 14/6
  157. Van Training naar Training .... 10/6
  158. Van Training naar Training .... 9/6
  159. Van Training naar Training .... 5/6
  160. Van Training naar Training .... 3/6
  161. Van Training naar Training .... 29/5
  162. Van Training naar Training .... 27/5
  163. Van Training naar Training .... 26/5
  164. Van Training naar Training .... 23/5
  165. Van Training naar Training .... 20/5
  166. Van Training naar Training .... 19/5
  167. Van Training naar Training .... 16/5
  168. Van Training naar Training .... 13/5
  169. Van Training naar Training .... 9/5
  170. Van Training naar Training .... 6/5
  171. Van Training naar Training .... 5/5
  172. Van Training naar Training .... 3/5
  173. Van Training naar Training .... 30/4
  174. Van Training naar Training .... 27/4
  175. Van Training naar Training .... 26/4
  176. Van Training naar Training .... 24/4
  177. Van Training naar Training .... 18/4
  178. Van Training naar Training .... 17/4
  179. Van Training naar Training .... 16/4
  180. Van Training naar Training .... 15/4
  181. Van Training naar Training .... 12/4
  182. Van Training naar Training .... 10/4
  183. Van Training naar Training .... 8/4
  184. Van Training naar Training .... 7/4
  185. Van Training naar Training .... 3/4
  186. Van Training naar Training .... 1/4
  187. Van Training naar Training .... 31/3
  188. Van Training naar Training .... 27/3
  189. Van Training naar Training .... 25/3
  190. Van Training naar Training .... 21/3
  191. Van Training naar Training .... 19/3
  192. Van Training naar Training .... 18/3
  193. Van Training naar Training .... 16/3
  194. Van Training naar Training .... 14/3
  195. Van Training naar Training .... 11/3
  196. Van Training naar Training .... 9/3
  197. Van Training naar Training .... 7/3
  198. Van Training naar Training .... 6/3
  199. Van Training naar Training .... 3/3
  200. Van Training naar Training .... 2/3
  201. Van Training naar Training .... 28/2
  202. Van Training naar Training .... 26/2
  203. Van Training naar Training .... 24/2
  204. Van Training naar Training .... 23/2
  205. Van Training naar Training .... 13/2
  206. Van Training naar Training .... 11/2
  207. Van Training naar Training .... 7/2
  208. Van Training naar Training .... 6/2
  209. Van Training naar Training .... 2/2
  210. Van Training naar Training .... 31/1
  211. Van Training naar Training .... 28/1
  212. Van Training naar Training .... 25/1
  213. Van Training naar Training .... 23/1
  214. Van Training naar Training .... 21/1
  215. Van Training naar Training .... 18/1
  216. Van Training naar Training .... 17/1
  217. Van Training naar Training .... 16/1
  218. Van Training naar Training .... 10/1
  219. Van Training naar Training .... 8/1
  220. Van Training naar Training .... 5/1
  221. Van Training naar Training .... 2/1
  222. Van Training naar Training .... 28/12
  223. Van Training naar Training .... 26/12
  224. Van Training naar Training .... 25/12
  225. Van Training naar Training .... 18/12
  226. Van Training naar Training .... 17/12
  227. Van Training naar Training .... 16/12
  228. Van Training naar Training .... 15/12
  229. Van Training naar Training .... 12/12
  230. Van Training naar Training .... 11/12
  231. Van Training naar Training .... 30/11
  232. Van Training naar Training .... 27/11
  233. Van Training naar Training .... 24/11
  234. Van Training naar Training .... 23/11
  235. Van Training naar Training .... 21/11
  236. Van Training naar Training .... 20/11
  237. Van Training naar Training .... 17/11
  238. Van Training naar Training .... 16/11
  239. Van Training naar Training .... 10/11
  240. Van Training naar Training .... 7/11
  241. Van Training naar Training .... 5/11
  242. Van Training naar Training .... 3/11
  243. Van Training naar Training .... 31/10
  244. Van Training naar Training .... 24/10
  245. Van Training naar Training .... 20/10

Van Training naar Training .... 18/8

Eindelijk weer samen geroeid, een MIJPAAL voor Marjanne

 datum  omschrijving  afstand  tijd gem/500m hartslag tempo omstandigheden
 18-8-20222  ED op Folkertsloot  11,5 km

Ed op Folkertsloot inroeien 1753.4 10:36:02 3:01:08 88,35% 78-119 20 196 8.9
BF=1(WNW)zijwind uit verkeerde hoek
ED 8980.6 51:48:01 2:53:06 92,45% 93-130 22.5 1154 7.8 idem heen en terug

Van Training naar Training .... 13/8

behoorlijk vroeg gaan roeien, heerlij rustig en ekker koel windje, maar kostte meer moiete dan vorige keer (nog niet wakker genoeg)

 datum  omschrijving  afstand  tijd gem/500m hartslag tempo omstandigheden
 13-8-2022 groot rondje  14,1 km 

groot rondje ED 13321.2 01:17:30:3 2:54:08 91,90% 78-128 22.5 1684 7.9
BF=1(ONO) mee heen folkertsloot

positie 16

Klein verhaal .... grote klus:

vervangen van een houthok zou eenvoudig kunnen zijn maar het werd wat uitgebreider:

project-houthok_001
project-houthok_002
project-houthok_003
project-houthok_004
project-houthok_005
project-houthok_006
project-houthok_007
project-houthok_008
project-houthok_009
project-houthok_010
project-houthok_011
project-houthok_012
project-houthok_013
project-houthok_014
project-houthok_015
project-houthok_016
project-houthok_017
project-houthok_018
project-houthok_019
project-houthok_020
project-houthok_021
project-houthok_022
project-houthok_023
project-houthok_024
project-houthok_025
project-houthok_026
project-houthok_027
project-houthok_028
project-houthok_029
project-houthok_030
project-houthok_031
project-houthok_032
project-houthok_033
project-houthok_034
project-houthok_035
project-houthok_036
project-houthok_037
project-houthok_038
project-houthok_039
project-houthok_040
project-houthok_041
project-houthok_042
project-houthok_043
project-houthok_044
project-houthok_045
project-houthok_046
project-houthok_047
project-houthok_048
project-houthok_049
project-houthok_050
project-houthok_051
project-houthok_052
project-houthok_053
project-houthok_054
project-houthok_055
project-houthok_056
project-houthok_057
project-houthok_058
project-houthok_059
project-houthok_060
project-houthok_061
project-houthok_062
project-houthok_063
project-houthok_064
project-houthok_065
project-houthok_066
project-houthok_067
project-houthok_068
project-houthok_069
project-houthok_070
project-houthok_071
project-houthok_072
project-houthok_073
project-houthok_074
project-houthok_075
project-houthok_076
project-houthok_077
project-houthok_078
project-houthok_079
project-houthok_080
project-houthok_081
project-houthok_082
project-houthok_083
project-houthok_084
project-houthok_085
project-houthok_086
project-houthok_087
project-houthok_088
project-houthok_089
project-houthok_090
project-houthok_091
project-houthok_092
project-houthok_093
project-houthok_094
project-houthok_095
project-houthok_096
project-houthok_097
project-houthok_098
project-houthok_099
project-houthok_100
project-houthok_101
project-houthok_102
project-houthok_103
project-houthok_104
project-houthok_105
project-houthok_106
project-houthok_107
project-houthok_108
project-houthok_109
project-houthok_110
project-houthok_111
001/111 
start stop bwd fwd
positie 17

 Blijf op de hoogte van mijn roeien via jouw RSS-reader

positie 18

Additional information