Zomaar wat foto's van bloeiende bomen/planten
01/21
Hans van der Hoog
roeien met de riemen die je hebt
Nav view search
Navigation
Search
Van Training naar Training .... 3/12
blijkbaar te lang niet geroeid, dat moet niet meer gebeuren
| datum | omschrijving | afstand | tijd | gem/500m | hartslag | tempo | omstandigheden |
| 3-12-2020 | ED op Folkertsloo | 8,9 km |
ED op Folkertsloot inroeien 1743 10:37.8 3:03:01 81,96% 20.5 BF=2 (Z) zij/tegen 8.5 m/haal
ED 2223.9 12:57:07 2:55:04 85,68% 21 idem, 8.2 m/haal
ED 4016 21:51:04 2:43:03 92,00% 22.5 terug zij/mee, 8.3 m/haal
Van Training naar Training .... 26/11
| datum | omschrijving | afstand | tijd | gem/500m | hartslag | tempo | omstandigheden |
| 26-11-2020 | Ed Op Folkertsloot | 6.65 km |
| ED op Folkertsloot | inroeien | 1708.8 | 10:11:01 | 2:59:02 | 83,78% | 110-115 | 20.5 | BF=0 abs glad water, 9 m/haal |
| ED | 1475.5 | 8:05:05 | 2:45:00 | 90,91% | 95-125 | 22 | idem 8.6 m/haal | |
| ED | 3261.7 | 17:44:09 | 2:43:03 | 92,00% | 99-125 | 21.5 | terug 8.6 m/haal |
Klein verhaal .... grote klus:
vervangen van een houthok zou eenvoudig kunnen zijn maar het werd wat uitgebreider:
001/111
Foto's tuin april 2020
Foto's tuin april 2020
