roeien met de riemen die je hebt
gelukkig koud maar prachtig water
datum | omschrijving | afstand | tijd | gem/500m | hartslag | tempo | omstandigheden |
24-1-2023 | WD op Folkertsloot | 8.8 km |
weer een smet haperingen op de rp3, de voeler gaat steeds verschiven
datum | omschrijving | afstand | tijd | gem/500m | hartslag | tempo | omstandigheden |
22-1-2023 | ED op rp3 | 3.9 km | 20 min |
tekst
erog op rp3 | ed | 3910 | 20:00:00 | 2:33:00 | 83,06% | 67-124 | 24-29 |
143 W 159 Kj, met onderbrekingen
|
Klein verhaal .... grote klus:
vervangen van een houthok zou eenvoudig kunnen zijn maar het werd wat uitgebreider: